Po najciekawszym konkursie, który odbył się przed tygodniem w Kanadyjskim Whistler, byliśmy świadkami bardzo słabego i obfitującego w krótkie odległości konkursu w Sapporo. Organizatorzy przestraszyli się, że skoczkowie będą skakać za daleko, ponieważ były bardzo dobre warunki, w tym celu zmniejszyli rozbieg do nr.10, z którego maksymalne [...]
[...] mnie się podjechać na mistrzostwa muscle up,trochę innych zajęć wpadło i dosłownie nie było kiedy. Do tego byłem kompletnie niewyspany-3 godziny snu to trochę mało :) Dziś przed chwilą obejrzałem walke Burneika Popek-i tu zaskoczenie-bo bardziej liczyłem na wygraną Burneiki. Atak trochę na wariata,bez obrony i....pozamiatane . Gdy zawodnicy [...]
[...] przez jednego człowieka-niesamowitego oryginała,który pracował długie lata w kopalni i twierdził,że odnalazł tam ogromy labirynt korytarzy wraz z całą podziemną wioską z przed 70 milionów lat. To zmieniłoby całą historię człowieka i archeologię. Przy wejściu do tego podziemnego świata zbudował właśnie tą wieżę- niestety korytarze się zawaliły [...]
hmm jak to jest przy HST, rozumiem że % danych maxów (tj.15,10,5) to ten procent od tego maxa co mierzyles przed rozpoczeciem cyklu? pewno tak jest ale czy nie robi sie "poprawki" w trakcie trwania hst? przeciez wiadomo ze na cyklu kreatynowym siła podskoczy wiec ten max 5tek (po skonczonych treningach 15tek i 10tek) bedzie zapewne [...]
[...] i zobaczymy czy będę miała jakieś pytania. Dzisiaj poszedł już dzień1 :-) Dobrze, że z rana nie rozpisałam sobie ciężarów bo bym zrobiła jeszcze stary a tak zajrzałam przed treningiem i już nowy poszedł :-)) Nie wiem czy sobie wkręcam ale po posiłkach ze skrobiami jakoś senna jestem @-| Filmy: wznosy bokiem z gumą (ostatnia seria) → [...]
[...] ilości tkanki tłuszczowej i zredukowania apetytu przez osoby otyłe: (1 dzien: TYLKO 1 kapsułka w celu zaobserwowania reakcji !) 2-3 x dziennie po 1 kapsułce ze szklanka wody przed posiłkami. 2) W celu profilaktycznego zwalczania tkanki tłuszczowej oraz dla pobudzenia i poprawienia wydolności na treningu: 1 x dziennie po 1-2 kapsułki ze szklanka [...]
[...] by się wymyśliło. A jedzenie pewnie by się ze sklepu skombinowało. Wiele nie stracę, bo wiele nie mam, ale wolałbym nie zastopować organizmu, bo i teraz zbytnio nie pędzi. A mógłbym na tym wyjeździe przed snem wypić powiedzmy surowe jajko, czy twaróg też się powinno skombinować. Bać się tych kilku dni? (zamierzałem się nimi martwić za miesiąc)
[...] i jestem studentką politechniki. Mieszkam w akademiku, co sprzyja tego typu wydarzeniom. Historia, którą pragnę opisać, wydarzyła się pół roku temu. Był grudzień, kilka dni przed wigilią. Parę miesięcy wcześniej poznałam Marcina, studiował na tym samym roku co ja. Mieszkał kilka pokoi dalej ze swoim kolegą, który, jak większość ludzi, już [...]
B+T przed 3godz jazdą na rowerze? Lol. Nie bądź głupi ;) 3 godz jazdy na rowerze = intraworkout na poziomie 100g węgla w trakcie jazdy + przed jazdą jakieś węgle, chyba, że to ma być wycieczka krajoznawcza, połączonma ze zwiedzaniem i postojami pół godzinnymi. A jak już tak chcesz robić koniecznie, co jest kontrproduktywne i po prostu głupie, to [...]
[...] w De czy zjesc 100g cukru słotłowego czy 100g makarony razowego na masie, na sporym plusie już nie do końca po treningu nadal obowiązuje zasada ALL YOU CAN EAT ale w pozniejszych porach,przed snem juz bym się zastanowił nad ładowaniem byle czego zwlaszcza cukrów i tłuszczu w dużych ilościach Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-04 13:42:54
[...] Towarzystwa Postępu Naukowego. Po ogłoszeniu wyników prac uczony otrzymał setki maili od sportowców gotowych poddać się terapii, którą przeszły laboratoryjne gryzonie. Najpóźniej podczas igrzysk olimpijskich w Pekinie w 2008 r. pojawią się pierwsi genetycznie zmodyfikowani sportowcy - powiedział przed kilkoma miesiącami prof."
obstawiam ze do pięt... Ale na 100% nwm..... Chodzilo mi o to ze z kazdym dniem brzuch wydaje mi się większy po zjedzeniu wszystkich posiłków w sęsie ze rosnie (ale rano przed posiłkiem jest zawsze taki sam). Moze cos takiego byc? Czy tylko to mi się zdaje (jestem na diecie carb cycling) Widzę, że są problemy z czytaniem ze zrozumieniem. Jedzenie [...]
na zawodach nie poszło nam najlepiej, bo zajęliśmy 20. miejsce na 32. była bardzo dziwna punktacja w WOD'ach i gdybyśmy dowiedzieli się o niej przed zawodami, to na pewno zajęlibyśmy lepszą pozycję, bo przyjęlibyśmy inną taktykę. mimo to, jestem bardzo zadowolony, bo udało mi się przepłynąć na wiośle 1000m ze średnią 1.37 na 500m. do tego zrobiłem [...]
Trening dzisiaj zaczęłam przed 7.00 carbon wstawałam o 4:50 raz w tygodniu bo przed sprawdzianami z matmy uczyłam przyjaciółkę i spotykałyśmy się ok 5:25 oj nie szkodzi ja mogę odpowiadać kilka razy na to samo pytanie Lena ja lubię wstawać wcześnie bo w tedy mam więcej czasu na wszystko np. jest godzina 9:35 a ja już po treningu i byłam u [...]
Cokta nie zgodzę się z Tobą ,robiłem splita przed fbw i powiem szczerze dla mnie to lipa , nudne to w choj ,a poza tym pompa na całym ciele to świetna sprawa :-) lubię robić fbw ,bo po nim wychodzę jakbym oj**ał z litr wódy %-)a po splicie ,palą barki ,czy klatka i ot co %-) I tu Antoś Ci nie dociął, tylko powiedział prawdę - treningi FBW nie są [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Czy jesli pracuje w systemie 3 zmianowym i bedzie tak, ze na silownie bede chodzil w godzinach 15-18 oraz 10-12 to czy posilek musi zamienic sie kolejnoscia tak, abym mial przed silownia najwieksze stezenie weglowodanow, czy moge smialo isc miedzy ktorymi posilkami chce a dopakuje sie tylko Carbo z 50-100g?? tak, najlepiej zmienic kolejnosc:-)) [...]
[...] i zawierały inskrypcje tego wydarzenia dotyczące. Można je zatem traktować jako dokumenty epoki. Ponieważ jednak od dawna w Chinach rozwinęło się kolekcjonerstwo takich przedmiotów, popularne stało się też fałszerstwo, przez co ocena autentyczności bywa czasem utrudniona. Bardzo ważnym źródłem są inskrypcje na kościach wróżebnych (np. kość [...]
[...] Shot ACTIVLAB, BCAA ACTIVLAB, glukozamina 3) staż: 10 miesięcy ? Jakoś tak 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak dawkować Crea Shot? w DT 20g rano i przed treningiem, w DNT 20g rano? Kreatyny pewnie zostało mi z 200g, dawać tylko i wyłącznie po treningu po 5g? Czy zostawić sobie na kilka tygodni po skończeniu cyklu z Crea [...]
[...] 3x30 kg Szrugsy hantlami 3xpo 17.5kg Siedzący Zercher nawet przy tak małym obciążeniu daje po dupie, POLECAM! Suplementacja do pierwszego posiłku omega3, 2kaps witamin przed treningiem 4 kaps cm3, porcja SAW'a, 2kaps beef amino po treningu 4 kaps cm3, 2 kaps beef amino do ostatniego posiłku 1 kaps omega3 przed snem 2 kaps gaby ps. Bede [...]
Puchar Świata w Skokach Narciarskich 2008/2009
